燕麦粥和小米粥哪者更易于消化

燕麦粥和小米粥都是易于消化的食物，但相对来说，小米粥可能更容易消化一些。

燕麦和小米都是健康营养的粗粮，富含膳食纤维、维生素和矿物质等营养成分。燕麦和小米都含有一定量的淀粉，经过充分熬煮后，淀粉会分解成葡萄糖，从而更容易被人体消化吸收。

但是，燕麦相对于小米来说，膳食纤维含量更高，质地更为粗糙，因此对于一些肠胃功能较弱的人来说，可能会增加消化负担，引起胃肠不适。

对于消化功能正常的人来说，燕麦粥和小米粥都是很好的选择，可以根据个人口味和饮食习惯进行选择。

但如果有消化不良、胃肠疾病等情况，建议先咨询医生或营养师，了解自己的饮食限制和建议。