走动能消耗热量吗

走动可以帮助消耗热量，但具体消耗的热量取决于多种因素，如走动的速度、时间、体重等。

一般来说，走动的速度越快、时间越长、体重越重，消耗的热量就越多。此外，不同的走动方式，如快走、慢走、爬坡走等，消耗的热量也有所不同。

需要注意的是，要想通过走动来消耗热量，需要长期坚持，并达到一定的时间和强度。同时，还需要结合饮食和生活习惯的调整，才能达到理想的减肥效果。