跑步有助于新陈代谢吗

是的，跑步有助于新陈代谢。

新陈代谢是指身体将食物转化为能量的过程。跑步可以提高身体的代谢率，促进身体燃烧脂肪和碳水化合物，帮助维持身体健康。

此外，跑步还可以锻炼肌肉，增强身体的代谢能力。这是因为肌肉是代谢活跃的组织，肌肉越多，身体的代谢率越高。

但是请注意，如果您想通过跑步来提高新陈代谢，需要长期坚持跑步，并保持适当的运动强度。过度跑步或不正确的跑步姿势可能会对身体造成伤害。