食用夜宵会影响次日体重吗

食用夜宵有可能会影响次日体重，主要原因有以下几点：

1、摄入额外热量：夜宵通常是在晚餐后的时间食用，此时离睡觉时间较近，如果摄入的夜宵热量较高，而身体又没有充分的时间消耗这些热量，那么多余的热量可能会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。

2、影响睡眠质量：夜宵如果吃得过饱或过于油腻，可能会引起胃肠不适，导致睡眠质量下降，从而影响身体代谢和能量消耗，也可能对体重产生不良影响。

3、破坏饮食规律：如果夜宵成为了一种习惯，那么可能会破坏正常的饮食规律，导致食欲控制困难，进而增加体重。

需要注意的是，偶尔食用夜宵并不会对体重产生明显的影响，但是如果长期摄入过多夜宵，又缺乏足够的运动量，那么可能会增加体重。建议保持健康的饮食习惯，尽量避免在睡前食用夜宵，以免影响身体健康。