应先服用维生素C还是维生素E

维生素C和维生素E可以同时服用，但应避免长期大剂量服用。

维生素C和维生素E都是人体必需的维生素，具有抗氧化、促进胶原蛋白合成、促进铁吸收等作用。两者同时服用不存在配伍禁忌，也不影响彼此的吸收和利用。

但需注意，长期大剂量服用维生素C可导致腹泻、皮肤红亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等不良反应。长期大剂量服用维生素E可导致恶心、呕吐、眩晕、头痛、腹泻、乏力等不良反应。

因此，维生素C和维生素E应在医生的指导下服用，避免自行应用。对于正常人群，平时注意饮食均衡，一般可以满足身体对维生素的需求，无需额外补充。