纯牛奶和鸡蛋能一起食用吗

纯牛奶和鸡蛋是可以一起食用的，两者都是优质蛋白质的来源，搭配在一起可以为身体提供丰富的营养。

纯牛奶中含有丰富的钙、磷、钾、维生素D等营养成分，而鸡蛋则富含优质蛋白质、维生素D、维生素A、维生素B12、叶酸、胆碱等营养素。

将纯牛奶和鸡蛋搭配在一起食用，可以使营养更加均衡，对身体健康有益。

但需要注意的是，对于一些特殊人群，如乳糖不耐受的人群，在食用纯牛奶后可能会出现腹胀、腹泻等不适症状，建议选择低乳糖或无乳糖的牛奶，或少量多次饮用，以减少不适症状的发生。