减肥期间能摄取木糖醇吗

木糖醇是一种天然的甜味剂，它可以作为替代蔗糖的健康选择。减肥期间可以适量摄取木糖醇，但需要注意以下几点：

1、控制摄入量：尽管木糖醇热量相对较低，但仍需注意不要过量摄入。过量的木糖醇可能会导致肠胃不适和腹泻。

2、了解食品中的含量：在购买食品时，需要注意查看食品标签，了解其中所含的木糖醇含量，以避免过量摄入。

3、合理安排饮食：减肥期间，需要合理安排饮食，控制总热量的摄入，并适当增加运动量，以达到减肥的效果。

总之，减肥期间可以适量摄取木糖醇，但需要注意控制摄入量，了解食品中的含量，并合理安排饮食。