晚餐适宜食用水煮蛋吗

晚餐可以食用水煮蛋，但需要注意控制摄入量。

鸡蛋是一种营养丰富的食物，含有蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，适量食用有益于身体健康。

然而，鸡蛋的蛋黄中含有较高的胆固醇，如果晚餐过量食用水煮蛋，可能会导致胆固醇摄入过多，增加心血管疾病的风险。

因此，晚餐食用水煮蛋时需要注意控制摄入量，一般来说，每天吃1～2个水煮蛋是适宜的。另外，晚餐还应该注意饮食均衡，摄入适量的蔬菜、水果、瘦肉等，以保证身体健康。