晚上饱餐一顿后会增加体重吗

偶尔一次晚餐吃的过饱，一般不会直接导致体重增加。但如果经常晚餐吃的过饱，且缺乏运动，摄入的能量大于消耗的能量，就会导致体重增加。

晚上吃的过饱，尤其是进食大量高脂肪、高热量的食物，如炸鸡、烧烤等，这些食物容易导致摄入的能量过剩。如果晚上吃的过饱后立即睡觉，缺乏运动，摄入的能量无法得到消耗，就会转化为脂肪储存起来，导致体重增加。

另外，晚上吃的过饱还会增加消化负担，容易导致消化不良、胃肠功能紊乱等问题。

因此，建议晚餐不宜吃的过饱，适量即可，并注意合理搭配，多吃蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，尽量避免油炸、烧烤等高热量食物。同时，还应该保持适当的运动，以帮助消耗多余的能量，避免体重增加。