长期大量食用果汁软糖中的维生素c好吗

虽然维生素C对人体健康有益，但长期大量食用果汁软糖并不是一个好的习惯。主要有以下几个原因：

1、高糖摄入：果汁软糖通常含有大量的糖分，如果长期大量食用，会导致血糖升高、肥胖等健康问题。

2、添加剂和防腐剂：果汁软糖可能含有多种添加剂和防腐剂，如柠檬酸、苯甲酸钠等，这些成分可能对健康产生负面影响。

3、营养不均衡：虽然果汁软糖含有维生素C，但它也可能含有大量的糖分和其他添加剂，容易导致营养不均衡。

因此，建议适量食用果汁软糖，或选择其他更健康的方式来摄入维生素C，如食用新鲜的水果和蔬菜。