频繁涨奶应该多久手动排乳一次

频繁涨奶时应该每2～3个小时手动排乳一次，有助于缓解乳房肿胀和不适，还可以减少乳腺炎的风险。

涨奶主要是因为乳汁分泌过多，没有及时排出，导致乳房肿胀和疼痛。手动排乳是一种有效的缓解方法，可以帮助排出多余的乳汁，减轻乳房肿胀和不适。

在手动排乳时，可以先用温水热敷乳房，以促进血液循环和乳汁流动。然后，用手轻轻按摩乳房，从乳房外侧向乳头方向按摩，有助于促进乳汁排出。最后，用手挤出多余的乳汁，注意力度要适中，避免用力过度损伤乳腺组织。

每次手动排乳的时间应该控制在20～30分钟，以避免过度刺激乳房，引起不适。手动排乳的频率应该根据涨奶的情况而定，一般每2～3个小时手动排乳一次即可。如果涨奶严重，可以适当增加手动排乳的次数。

如果涨奶的同时伴有发热、疼痛、乳房红肿等症状，可能是发生了乳腺炎，应该及时就医，接受专业治疗。