盘腿一会后伸开膝盖疼痛是怎么回事

盘腿一会后伸开膝盖疼痛可能与膝关节周围的肌肉、韧带、关节囊等软组织受到长时间的压迫有关，也可能与膝关节本身的病变有关。

1、肌肉、韧带、关节囊受压：长时间的盘腿会导致膝关节周围的肌肉、韧带、关节囊等软组织受到压迫，可能会导致局部血液循环不畅，引起代谢废物的堆积和局部的炎症反应，导致膝关节的疼痛。

2、膝关节病变：膝关节的骨关节炎、滑囊炎、髌骨软化症等疾病，都可能会导致膝关节的疼痛。在长时间的盘腿后，可能会加重这些疾病的症状，引起膝盖疼痛。

如果盘腿后伸开膝盖疼痛持续不缓解，或者伴有膝关节肿胀、活动受限等症状，建议及时就医，明确病因，遵医嘱进行治疗。