腰部受伤后应进行热敷还是冷敷

腰部受伤后，通常建议在急性期进行冷敷，在恢复期进行热敷。

1、急性期：在腰部受伤的急性期，也就是损伤后的前72小时内，应该进行冷敷。冷敷可以减少局部血液循环，减轻肿胀和疼痛。每次冷敷15～20分钟，每天3～4次。

2、恢复期：在腰部受伤的恢复期，也就是损伤后的72小时后，应该进行热敷。热敷可以促进血液循环，加速炎症消退，缓解疼痛。每次热敷15～20分钟，每天3～4次。

需要注意的是，如果腰部受伤严重，出现严重的疼痛、肿胀、变形或活动受限等情况，应该及时就医，不要自行处理。