拉伤半年未恢复怎么办

拉伤半年仍未恢复，可能与损伤较重、治疗不规范、康复锻炼不当等原因有关。建议及时就诊，明确原因，遵医嘱进行相应的治疗，同时注意保护患处、进行正确的康复锻炼。

1、明确诊断：拉伤半年还没好，建议到医院骨科或运动医学科就诊，通过医生查体、拍摄X线、磁共振检查等，明确韧带、肌肉、肌腱等损伤程度，是否合并有撕脱骨折、软骨损伤等情况，针对病情进行相应的治疗。

2、休息静养：无论何种拉伤，都需要休息静养，避免剧烈运动或重体力劳动，避免反复牵拉局部，有助于局部肿胀、疼痛症状的缓解。

3、药物治疗：可以口服布洛芬、双氯芬酸钠等非甾体类抗炎药缓解疼痛。如果局部肿胀，可以口服地奥司明、草木犀流浸液片等改善循环药物，促进肿胀消退。

4、物理治疗：可以采用超短波、红外线照射、冲击波治疗等物理治疗方法，促进血液循环，缓解疼痛，促进组织修复。

5、康复锻炼：在医生的指导下进行康复锻炼，适度进行肌肉力量训练和关节活动度训练，有助于恢复关节功能和肌肉力量，但需避免剧烈运动和过度活动，以免再次损伤。

如果拉伤半年还没好，应引起重视，及时就医，明确原因，并遵医嘱进一步处理或治疗。