患有肩峰撞击综合征应避免哪些动作

肩峰撞击综合征是一种常见的肩部疾病，是肩关节的肩峰和肱骨头之间的软组织受到挤压和摩擦导致的。患有肩峰撞击综合征的患者应该避免某些动作，以减少对肩关节的损伤，缓解疼痛。以下是一些需要避免的动作：

1、手臂高举过头顶：避免将手臂高举过头顶，例如晾衣服、打羽毛球、篮球等。

2、手臂长时间背在身后：长时间将手臂背在身后，会增加肩关节的压力，加重症状。

3、肩膀过度外展：避免肩膀过度外展，例如将手臂伸向身体的侧面。

4、反复进行手臂旋转：避免反复进行手臂旋转的动作，例如打网球、高尔夫球等。

5、长时间保持一个姿势：长时间保持一个姿势，例如长时间坐在电脑前工作，会导致肩关节僵硬，加重症状。

6、提重物：避免提重物，特别是长时间提重物，会增加肩关节的负担。

总之，患有肩峰撞击综合征的患者应该避免会加重肩关节负担、增加肩关节压力的动作，以缓解疼痛，保护肩关节。