如何为36岁的人祛斑祛痘印

36岁的人祛斑祛痘印，可以考虑使用含有美白淡斑成分的护肤品、激光治疗、果酸焕肤等方法。但不同的斑和痘印可能需要采用不同的治疗方法，建议先咨询皮肤科医生，以便确定合适的治疗方案。

1、护肤品：对于一些较轻微的斑点和痘印，可以使用含有美白淡斑成分的护肤品，如维生素C、熊果苷、烟酰胺等。但需要注意的是，护肤品的效果因人而异，且需要长期使用才能看到效果。

2、激光治疗：激光治疗是一种比较有效的祛斑祛痘印方法。常用的激光治疗包括皮秒激光、超皮秒激光等。激光可以选择性地作用于皮肤中的黑色素，淡化色斑和痘印，同时刺激胶原蛋白再生，改善皮肤质地。

3、果酸焕肤：果酸焕肤是一种化学剥脱术，通过使用高浓度的果酸，可以去除皮肤表面的角质层，促进皮肤新陈代谢，从而淡化色斑和痘印。但需要注意的是，果酸焕肤需要在专业医生的指导下进行，以免出现不良反应。

需要注意的是，祛斑祛痘印是一个需要耐心和坚持的过程，治疗效果可能需要一段时间才能显现。同时，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠、合理的饮食和适量的运动等，也有助于改善皮肤状况。