方便面能当作主食摄入吗

方便面是一种便捷、快速的食品，可以在短时间内提供能量和饱腹感。但是，方便面的营养价值相对较低，如果长期作为主食摄入，可能会对健康造成一定的影响。

方便面的主要成分是面粉、油脂、盐和调味料，不能有效满足人体所需的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分。如果长期将方便面作为主食，而忽视其它食物摄入，可能会导致营养不良，影响身体健康。

此外，方便面中的油脂和盐含量较高，如果长期摄入过多，可能会增加肥胖和高血压的风险。

因此，方便面建议适量食用，但不建议长期作为主食摄入。在日常饮食中，应该选择营养丰富、多样化的食物，保证身体健康。