红萝卜银耳小米有什么功效
问题描述:请问红萝卜银耳小米有什么功效?
发布于2022-01-28・浏览1985次
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红萝卜、银耳和小米都是常见的食材,它们在一起烹饪可以为人体提供多种营养物质,具有一定的营养价值。
1、红萝卜富含胡萝卜素、维生素C、叶酸、钙、铁等营养素。
2、银耳富含胶原蛋白、多糖等,有益身体健康。
3、小米富含碳水化合物、蛋白质、维生素B2、烟酸等营养素,有助于提供能量、维持身体正常生理功能。
红萝卜银耳小米粥作为一种食物,并不能代替药物治疗疾病。在平时饮食中,注意食物的多样化和均衡搭配,才能更好地获得营养。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。