成人服用维生素B12的功效是什么
问题描述:请问成人服用维生素B12的功效是什么?
发布于2022-10-21・浏览1647次
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维生素B12是一种水溶性维生素,在人体内参与许多生物过程。对于成年人来说,维生素B12的主要作用如下:
1、促进红细胞的发育和成熟,预防恶性贫血。
2、维护神经系统健康,预防和治疗周围神经病变。
3、促进蛋白质的合成,帮助人体维持正常的代谢和生理功能。
4、参与同型半胱氨酸的代谢,降低心血管疾病的风险。
5、提高免疫力,增强人体对疾病的抵抗力。
需要注意的是,维生素B12过量摄入可能会导致不良反应,如头痛、恶心、皮疹等。此外,对于某些人群,如老年人、素食者、吸收不良者等,可能需要补充维生素B12。在使用维生素B12补充剂之前,建议咨询医生或营养师的意见。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。