适宜在早晨还是晚上饮用咖啡

饮用咖啡的时间因人而异，取决于个人的偏好和习惯。一般来说，早晨饮用咖啡可以帮助提高警觉性和注意力，而晚上饮用咖啡可能会影响睡眠。

咖啡中含有咖啡因，可以刺激中枢神经系统并提高警觉性和注意力。因此，许多人选择在早晨饮用咖啡，以帮助他们在白天更加清醒和专注。

然而，对于一些人来说，咖啡因可能会影响睡眠。如果发现自己在晚上难以入睡，那么最好在晚上避免饮用咖啡，尤其是在睡觉前几个小时。

总之，可以根据自己的需求和偏好来选择适宜的饮用时间。如果对咖啡因敏感，或者有睡眠问题，最好在饮用前咨询医生或营养师的建议。