握固一天应做几次

握固一天应做几次并没有固定的要求。通常情况下，每天进行几次握固可以起到保健养生的效果。

根据中医理论，握固有助于促进血液循环，增强手部和手臂的力量，缓解手部疲劳和手腕疼痛。同时，还可以改善睡眠质量，缓解焦虑和抑郁等负面情绪。

建议每天进行3-5次握固，每次持续5-10分钟。可以在工作、学习、休息时进行，也可以在早上起床后、晚上睡觉前进行。

需要注意的是，握固时力度要适中，不要过度用力，以免引起手部不适。如果有手部疾病或手部受伤，应该在医生的指导下进行握固。