哪些食物对人眼睛有益
问题描述：请问哪些食物对人眼睛有益？
发布于2022-11-11・浏览1530次
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对眼睛有益的食物有很多，具体如下：
1、富含维生素C的食物，如柑橘类水果、猕猴桃、草莓等。
2、富含维生素A的食物，如胡萝卜、南瓜、红薯等。
3、富含Omega-3脂肪酸的食物，如三文鱼、金枪鱼等深海鱼类。
4、富含叶黄素的食物，如菠菜、羽衣甘蓝等绿叶蔬菜。
5、富含玉米黄素的食物，如玉米、小米等。
需要注意的是，饮食对眼睛健康的影响是有限的，如果有眼部疾病，应该及时就医。
提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。