关于眼睛保护有哪些常识

眼睛是人类感官中最重要的器官之一，不当的用眼习惯会导致眼部不适，严重可能会造成眼部疾病。以下是一些关于眼睛保护的常识：

1、不要长时间盯着电脑、手机等电子设备屏幕，应该每隔20分钟休息一下，看看远处。

2、保持正确的坐姿，眼睛与书本或电脑屏幕保持一定的距离，一般为30-40cm。

3、不要在光线过暗或过亮的环境下阅读，也不要在晃动的车厢内或走路时看书。

4、注意眼部卫生，不要用手揉眼睛，如果眼睛有异物，应用干净的纸巾或毛巾轻轻擦拭。

5、戴隐形眼镜的人要注意镜片的清洁和保养，避免长时间佩戴，同时要定期检查眼睛。

6、如果眼睛出现不适，如视力模糊、疼痛、流泪等，应及时就医。

7、饮食中注意补充对眼睛有益的营养素，如维生素A、C、E等。

8、睡眠充足，让眼睛得到充分的休息。

9、避免在强烈的阳光下长时间暴露，外出时可戴上太阳镜。

10、不要滥用眼药水，应在医生的指导下使用。