晚上跑步后不吃饭应该吃什么水果

晚上跑步后不吃饭，可以选择吃一些低热量、富含维生素和矿物质的水果，如柚子、橙子、苹果、草莓、蓝莓等。

这些水果富含维生素C、维生素A、维生素E、钾、纤维素等营养成分，有助于补充身体所需的营养，同时还能帮助控制热量摄入，对于保持身体健康和减肥都有一定的帮助。

需要注意的是，晚上跑步后虽然可以吃水果，但也要注意适量，不能因为吃了水果就放弃正餐。另外，对于一些血糖不稳定的人群，建议在运动前后咨询医生或营养师的建议，选择适合自己的饮食方案。