冬季煮什么茶养生

冬季气候干燥，人体容易缺水，适合饮用一些温润的茶饮来养生，如红茶、普洱熟茶、柑普茶等。

1、红茶：红茶属于全发酵茶，茶性温和，滋味醇厚，可以帮助肠胃消化、促进食欲，非常适合冬季饮用。

2、普洱熟茶：普洱熟茶是经过人工渥堆发酵的茶叶，茶性温和，滋味醇厚，具有养胃、暖胃等功效，适合冬季手脚冰冷、胃寒的人群饮用。

3、柑普茶：柑普茶是将柑皮与普洱茶混合陈放而成，既保留了柑皮的清香，又有普洱茶的醇厚，具有理气调中、健脾和胃、燥湿化痰（以燥湿的药物祛除体内痰邪）等功效，适合冬季咳嗽痰多的人群饮用。

冬季饮茶还需注意，尽量避免饮用浓茶和隔夜茶，以免影响睡眠和营养吸收。另外，不同的人有不同的体质和疾病，建议在医生的指导下选择适合自己的茶叶。