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豆面的含糖量高吗

问题描述:请问豆面的含糖量高吗?
发布于2022-03-25・浏览2107次

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豆面是一种用绿豆或者黄豆等豆类为原料制成的面粉,其含糖量相对较低。

根据《中国食物成分表》,每100克干豆面中含有约61.6克碳水化合物,其中约21.1克为糖类,主要包括淀粉和膳食纤维。相对于白面、大米等其他常见谷物面粉,豆面的含糖量并不算高。

不过,需要注意的是,在食用豆面时,应控制摄入量,以免摄入过多的糖分和热量。此外,豆面的营养成分较为单一,建议与其他食物搭配食用,以保证营养均衡。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。