冬季喝点凉白开的好处

冬季天气干燥，人体容易缺水，常喝点凉白开有以下好处：

1、补充水分：凉白开是一种温和的饮品，可以帮助身体补充水分，缓解口渴。

2、促进新陈代谢：凉白开可以帮助身体代谢废物，保持身体健康。

3、缓解便秘：凉白开可以促进肠道蠕动，缓解便秘。

但是，冬季喝凉白开也需要注意适量，避免过量饮用导致水中毒。此外，对于一些特殊人群，如老年人、儿童、孕妇等，应该根据自身情况适量饮用。