早上七点吃任何食物都不会导致增肥吗

早上7点吃任何食物是否会导致增肥，取决于全天的热量摄入和消耗情况。无论何时摄入热量超过消耗热量，都会导致体重增加。

导致体重增加的根本原因是热量过剩，即热量摄入超过热量消耗。无论何时吃东西，如果摄入的热量超过当天的热量消耗，就会导致体重增加。

因此，要避免增肥，需要控制全天的总热量摄入，使其不超过热量消耗。可以通过合理饮食和适当的运动来实现。

需要注意的是，每个人的身体情况和代谢水平都不同，因此具体的饮食和运动计划需要根据个人情况进行制定。