每天应摄入的蔓越莓数量为多少

蔓越莓是一种营养丰富的水果，但每天应摄入的蔓越莓数量取决于个人的年龄、性别、体重、健康状况和饮食需求等因素。

根据美国农业部的建议，成年人每天摄入2-3杯水果是健康的。蔓越莓富含维生素C、抗氧化剂和纤维素等营养成分，但也含有较高的糖分和卡路里。因此，在食用蔓越莓时，建议控制摄入量，以避免过量摄入糖分和卡路里。

此外，对于有糖尿病或其他慢性疾病的人，在食用蔓越莓前，建议咨询医生或营养师的建议，以确定最适合个人的摄入量。