十个月大的宝宝早餐应选择什么食物以便于排便

十个月大的宝宝已经添加了多种辅食，宝宝的早餐可以根据宝宝的具体情况选择合适的食物，如水果、蔬菜、全麦面包、鸡蛋、肉类等，以保证宝宝摄入充足的营养，同时可以尝试添加一些高纤维的食物，以帮助宝宝排便。

1、水果和蔬菜：水果和蔬菜富含纤维素和维生素，可以帮助宝宝排便。可以给宝宝吃一些新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、橙子、西兰花、胡萝卜等。

2、全麦面包和麦片：全麦面包和麦片富含纤维素，可以帮助宝宝排便。可以给宝宝吃一些全麦面包、全麦麦片等。

3、鸡蛋：鸡蛋富含蛋白质和维生素，可以为宝宝提供充足的营养。可以给宝宝吃煮鸡蛋或煎鸡蛋，但要注意不要添加过多的盐和油。

4、肉类：肉类富含蛋白质和铁，可以为宝宝提供充足的营养。可以给宝宝吃一些瘦肉、鱼肉等，但要注意不要添加过多的盐和油。

需要注意的是，宝宝的早餐应该多样化，以保证宝宝摄入充足的营养。同时，如果宝宝有便秘的情况，可以适当增加宝宝的饮水量，帮助宝宝排便。如果宝宝的便秘情况严重，建议及时就医，寻求医生的帮助。