咖啡摄取过量有什么缓解方法

咖啡中含有咖啡因，过量摄入可能导致心悸、失眠、焦虑等不适症状。缓解咖啡因过量的方法包括休息、多喝水、药物治疗等。

1、休息：咖啡因过量可能导致神经系统过度兴奋，引起心悸、失眠等不适症状。此时应停止摄入咖啡，并尽可能保证充足的休息，以缓解不适症状。

2、多喝水：多喝水可以帮助稀释体内的咖啡因浓度，促进咖啡因的代谢和排出，缓解不适症状。

3、药物治疗：如果咖啡因过量引起严重不适症状，如严重失眠、焦虑等，可以考虑使用药物进行治疗。常用的药物包括地西泮、劳拉西泮等苯二氮䓬类药物，可以帮助缓解焦虑、失眠等症状。需要注意的是，药物治疗应该在医生的指导下进行。

此外，咖啡因过量还可能引起其他不适症状，如头痛、恶心、呕吐等。如果不适症状持续或加重，应及时就医，并在医生的指导下进行治疗。