桑葚和山楂的功效是什么

桑葚和山楂都是常见的食材，具有以下功效：

1、桑葚：具有滋阴养血、生津润燥、润肠通便的功效。可以缓解肝肾不足、血虚精亏引起的头晕目眩、腰酸耳鸣、须发早白、失眠多梦、口渴、便秘等症状。

2、山楂：具有消食健胃、行气散瘀、化浊降脂的功效。可以缓解饮食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻、心腹刺痛、胸痹心痛、疝气疼痛、高脂血症等症状。

桑葚和山楂都含有较多的酸性物质，不适合过多食用，特别是对于胃肠道不好的人，容易引起胃酸过多、胃痛等不适症状。同时对于血糖高的人，也不适合过多食用桑葚，以免引起血糖波动。