脚踝外侧软组织损伤适合热敷吗

脚踝外侧软组织损伤是否适合热敷需要根据损伤时间来判断。

如果是急性损伤（72小时内），一般不建议热敷，因为热敷可能会加重局部肿胀、出血。此时建议采取冰敷、加压包扎、患肢制动等措施。

如果是慢性损伤（超过72小时），可以适当热敷，有助于促进血液循环，缓解疼痛、肿胀等不适症状。但需注意，热敷时温度不宜过高，避免烫伤。

脚踝外侧软组织损伤后应及时就医，在医生的指导下进行治疗和康复。