维生素B6内服好还是外用好

维生素B6内服和外用都有一定的效果，具体取决于使用者的需求和病情。

1、内服：维生素B6是一种水溶性维生素，口服后易于吸收。对于大多数人来说，口服维生素B6是一种方便、有效的方法，可以满足身体对维生素B6的日常需求，预防和治疗维生素B6缺乏症。

2、外用：对于某些皮肤病，如溢脂性皮炎、湿疹、痤疮等，可以使用维生素B6制成的药膏或洗剂，直接涂抹在患处。这种方法可以帮助控制皮肤炎症，减轻瘙痒和红肿等症状。

无论选择内服还是外用维生素B6，都需要在医生的指导下使用，避免自行用药。此外，维生素B6过量使用可能会导致神经系统和消化系统的不良反应，如感觉异常、手足麻木、恶心、呕吐等。因此，应严格按照医生的建议剂量使用，避免自行长期或过量使用。