长期徒手健身可能有哪些危害

长期徒手健身可能会导致以下危害：

1、肌肉失衡：徒手训练往往侧重于身体的某一侧，长期训练可能导致肌肉失衡，引发运动损伤。

2、关节问题：不正确的姿势和长期的压力可能会对关节造成损害，如肩关节、腕关节、膝关节等。

3、运动损伤：徒手训练的强度和难度较高，容易引起运动损伤，如肌肉拉伤、韧带扭伤等。

4、过度训练：过度训练可能导致疲劳、睡眠障碍、免疫力下降等问题。

5、心理压力：过度追求训练效果可能会导致焦虑、抑郁等心理问题。

建议在进行徒手健身时，应遵循正确的姿势和方法，控制训练强度和时间，注意休息和恢复，避免运动损伤。