高低肩应如何调整

高低肩是一种常见的体态问题，主要表现为肩膀一高一低。常见原因有：长期不正确的坐姿、站姿、背包方式等，也可能是脊柱侧弯、长短腿等疾病引起。可以通过以下方式进行调整：

1、改变不良习惯：避免长时间使用一侧肩膀背包，保持正确的坐姿和站姿，避免长时间弯腰或低头。

2、进行康复训练：通过一些康复训练，如肌肉拉伸、肌肉力量训练等，可以帮助调整肩膀的高度。

3、治疗原发疾病：如果高低肩是由脊柱侧弯、长短腿等疾病引起的，需要积极治疗原发疾病。

4、借助辅具：对于严重的高低肩问题，可以通过佩戴支具进行矫正。

高低肩不仅会影响体态美观，还可能会引起肌肉疲劳、颈肩疼痛等问题。如果高低肩问题较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。