运动时腰部僵硬是什么原因

运动时腰部僵硬可能与肌肉疲劳、热身不充分、腰椎疾病、运动过度等因素有关，具体如下：

1、肌肉疲劳：长时间保持一种姿势，或运动量过大可能导致肌肉疲劳，引起腰部肌肉僵硬。

2、热身不充分：运动前没有进行充分的热身，肌肉、韧带等组织没有得到充分的拉伸，容易在运动时出现腰部僵硬的情况。

3、腰椎疾病：如果本身患有腰椎间盘突出、腰肌劳损等疾病，在运动时可能会导致腰部的压力增加，从而引起腰部肌肉僵硬。

4、运动过度：运动量过大或运动强度过高，可能会导致腰部肌肉疲劳、僵硬。

如果腰部僵硬持续时间较长，或者伴有疼痛、活动受限等症状，建议及时就医，明确原因，遵医嘱进行治疗。