剧烈运动后小腿肚疼痛怎么办

剧烈运动后小腿肚疼痛可能与肌肉拉伤、乳酸堆积、筋膜炎等有关，可通过休息、物理治疗、药物治疗等方法处理。

1、肌肉拉伤：剧烈运动可能导致肌肉拉伤，引起小腿肚疼痛。应停止运动，尽量休息，可将腿部抬高，有助于促进血液循环，缓解疼痛。72小时内可间断冷敷，之后可热敷。疼痛严重时，可遵医嘱口服或外用止痛药物，如布洛芬、氟比洛芬凝胶贴膏等。

2、乳酸堆积：剧烈运动时，肌肉进行无氧代谢，产生过多的乳酸，可引起小腿肚疼痛。可通过休息、热敷、按摩等方式缓解疼痛。

3、筋膜炎：长期剧烈运动可能引起小腿肚筋膜的无菌性炎症，导致疼痛。可通过休息、热敷、按摩等方式缓解疼痛。也可以进行超短波、红外线照射等物理治疗。疼痛严重时可口服非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。

剧烈运动后小腿肚疼痛还可能与其他原因有关，如腰椎间盘突出症、下肢血管病变等，如果休息后不缓解，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。