下楼梯比上楼梯更伤膝盖是真的吗

下楼梯比上楼梯更伤膝盖的说法有一定道理。

下楼梯时，膝盖除了要承担身体的重量，还要负担下冲的力量，会进一步压迫膝关节中的半月板和软骨。而上楼梯时，膝关节主要承受身体的重量，负担相对较小。

因此，对于已经有关节炎或膝盖损伤的人来说，下楼梯比上楼梯更容易引起疼痛和不适。

需要注意的是，日常生活中无论是上楼梯还是下楼梯都要注意动作缓慢，避免因动作过快或过猛而对膝盖造成过大的压力。