如何处理头发两侧的过度油脂分泌

头发两侧油脂分泌过多主要是由于皮脂腺分泌旺盛引起的，可以通过保持头皮清洁、控制饮食、生活调节、药物治疗等方法改善。

1、保持头皮清洁：选择适合油性头发的洗发水，并定期洗头，洗头时轻轻按摩头皮，有助于去除多余的油脂，但要避免过度清洁，否则会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。

2、控制饮食：饮食上要注意少吃油腻、辛辣、高糖的食物，多吃蔬菜水果，保持饮食清淡。

3、生活调节：避免熬夜，保证充足的睡眠，保持心情舒畅，避免紧张、焦虑等情绪。

4、药物治疗：如果油脂分泌过多是由脂溢性皮炎等疾病引起的，可以在医生的指导下使用二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂等药物治疗。

需要注意的是，头发油脂分泌过多还可能与遗传、雄激素水平升高等因素有关，如果情况严重，建议及时就医，明确原因，遵医嘱治疗。