黄瓜西红柿榨汁喝有什么好处

黄瓜西红柿榨汁喝可以为人体补充碳水化合物等营养成分，为身体提供能量。

黄瓜和西红柿是生活中常吃的蔬菜，每100克黄瓜含有碳水化合物3.63克，植物固醇14毫克，钾147毫克，维生素B46毫克，赖氨酸29毫克等多种营养物质。

每100克西红柿含有碳水化合物4克，番茄红素2573微克，钾163毫克，维生素B₄6.7毫克，赖氨酸23毫克等多种营养物质。

黄瓜和西红柿都属于热量比较低的食物，并且都含有碳水化合物、钾离子和维生素B₄。两者榨汁喝可以起到营养加倍的作用，有利于维持身体的正常生理需求。但过量喝可能会引起消化不良，出现腹痛、腹泻等不适。

建议在喝黄瓜西红柿榨的汁时，注意控制量，平时要保证营养均衡，荤素搭配。