做梦是深睡眠还是浅睡眠

做梦既不是深睡眠，也不是浅睡眠，从医学上说做梦属于快速眼动期。

睡眠分期为浅睡眠、深睡眠及快速眼动期，做梦属于快速眼动期。快速眼动期特点是肌张力消失，所以有的人会出现打鼾现象，有时眼快动，呼吸频率、心率也会明显加快，在这个时期人比较容易醒，醒后有人会觉得累，且大多数人会在这个阶段做梦。

所以，提醒大家的是，睡眠因时期的不同，也有其不同时期的特点，而做梦既不是深睡眠，也不是浅睡眠，它属于快速眼动期，也有它自己的特点。