豇豆的热量是多少

豇豆的热量并不高，每100克豇豆的热量大约为31卡。豇豆是一种营养价值较高的蔬菜，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，如钙、铁、磷等。但是具体热量的数值还需要考虑烹饪方式、添加的配菜等。

虽然豇豆的热量不高，但由于其富含膳食纤维，可以增强饱腹感，一般控制饮食和管理体重的人喜欢食用。总的来说，豇豆是一种营养丰富、热量低的健康食品。日常建议均衡饮食，避免单一食物摄入过量。