哪种维生素对男性身体有益

维生素是维持机体生命活动所必需的，特别是在能量产生和调节机体物质代谢中起重要作用。哪种维生素男性都不可或缺，常见的维生素包括：维生素A、维生素B、维生素C、维生素D和维生素E等。

1、维生素A：对于视力和免疫系统健康有重要作用，也有助于皮肤和黏膜的健康。

2、维生素B：B群维生素（包括B1、B2、B3、B6、B9、B12等）对于身体的能量产生、神经系统功能、造血等有关键作用。

3、维生素C：对于免疫系统、皮肤健康、伤口愈合、铁的吸收等都非常重要。

4、维生素D：对于骨骼健康有关键作用，也对于免疫系统有重要影响。

5、维生素E：是一种重要的抗氧化剂，有助于保护身体的细胞免受自由基的损害。

这些维生素都可以通过均衡饮食来获取，也可以通过补充剂来补充。在选择补充剂时，应选择质量好、安全的产品，并遵循医生或营养师的建议。