总觉得看什么都不顺眼心情烦躁是什么原因

总觉得看什么都不顺眼，心情烦躁可能与以下几点因素有关：生理原因、心理原因、生活环境、社交压力。针对这些原因，可以采取相应的方法来缓解烦躁情绪。

1、生理原因：例如内分泌失调、慢性疲劳等，可以尝试通过积极调整作息、保持良好的饮食结构和充足的休息来缓解这种情绪，如情况持续，请及时就诊。

2、心理原因：焦虑、抑郁、压力过大等心理问题，可以通过心理咨询、情绪调节、音乐疗法等方式尝试调整，需要注意的是，应及时寻求心理咨询和治疗。

3、生活环境：无规律生活、负面信息较多等因素会影响心情，应尽可能调整居住环境，保持室内清洁、通风、明亮，规律作息，多参与户外活动。

4、社交压力：如人际关系复杂、职场竞争激烈等因素，可尝试与朋友、家人交流，寻求支持与倾诉以释放压力，合理调整对自己的期望，使其与自身的实际能力相匹配。

总之，要想摆脱烦躁不顺心的状态，关键是找到根本原因，然后通过调整心态和生活方式等方面来改善心情。若情况持续无法改善，建议及时寻求医疗帮助。