哪些运动有助于增加排尿量

一般情况下，大多数的运动都有助于增加排尿量，但排尿量的增加与运动强度、运动时间、水分摄入量等多种因素有关。通常运动时排尿量会适当增加，但也受其他因素影响。

一些有助于排尿的运动包括散步、跑步、游泳、瑜伽、健身操等。

无论选择哪种运动，都应该根据自己的身体状况和健康状况来确定适当的运动强度和运动时间，同时要注意补充足够的水分，以保持身体的水分平衡。

如果存在排尿问题，如排尿困难、尿频、尿急等，建议在进行运动前咨询医生的意见，以确保安全和有效性。