有哪些运动动作可以助于胃的消化

一般情况下，大多数运动都有助于促进胃肠蠕动，帮助胃的消化，如散步、跑步、游泳、瑜伽、太极拳等。

运动可以促进胃肠道蠕动，帮助消化食物，改善胃肠功能，缓解消化不良、便秘等症状。此外，运动还可以促进身体的代谢，加速营养物质的吸收。

需要注意的是，饭后立即进行剧烈运动可能会导致胃肠不适，因此建议饭后适当休息，然后再进行轻度运动，如散步等。

如果有胃肠道疾病或其他健康问题，建议在医生的指导下进行适当的运动。