运动有利于提高精子质量吗

适当的运动有利于提高精子质量。

研究表明，适度的运动有助于改善精液质量和提高生育能力。这是因为运动可以改善身体的代谢和循环，促进生殖器官的血液供应，从而有助于提高精子的数量、活力和形态。

但是，过度的运动可能会对精子质量产生负面影响，因为它可能导致身体疲劳和压力增加。因此，为了提高精子质量，应该适度运动，避免过度运动。同时，还应该注意饮食健康、保持良好的生活习惯和避免吸烟饮酒等不良习惯。