手淫的频率应控制在多久一次才不算过度

关于手淫的频率，没有一个固定的标准。因为每个人的身体情况和需求都是不同的。但是，一般来说，如果您的身体没有出现任何不适，并且您的日常生活和工作没有受到影响，那么您的频率就是适当的。

对于一些人来说，他们可能每天都需要进行手淫，而对于另一些人来说，他们可能每周只需要进行一次。这取决于个人的性需求和身体状况。

但是，如果您发现自己过度依赖手淫来满足性需求，或者您的身体出现了不适，比如疲劳、记忆力下降、焦虑等，那么您可能需要控制自己的频率。建议您在日常生活中保持健康的生活方式，例如充足的睡眠、适量的运动、均衡的饮食等，这样可以帮助您更好地控制自己的性需求和频率。

总的来说，最重要的是要注意自己的身体和感受，保持适度和健康的生活方式。