晚上给宝宝吃什么辅食容易消化

晚上给宝宝吃容易消化的辅食包括：糊状食物、煮熟蔬菜、煮熟水果、杂谷粥和豆腥粥等。

1、糊状食物：如米糊、红薯泥、南瓜泥等，这些食物烹调过程中纤维已经被破坏了，容易消化吸收。

2、煮熟蔬菜：如胡萝卜、西葫芦、菠菜等先切成小块后煮熟，煮熟的蔬菜纤维较为软烂，有利于消化。

3、煮熟水果：苹果、梨等高纤维水果可先切成小块，蒸煮至软烂后给宝宝吃，有助于消化吸收。

4、杂谷粥：如糙米粥、小米粥、玉米粥等，杂谷粥煮熟后的纤维具有易消化特性，对于婴幼儿肠胃较友善，易消化吸收。

5、豆粥：绿豆粥、红豆粥等豆粥类含有丰富的膳食纤维，具有良好的消化吸收功能。

为保证宝宝营养均衡，还可以在辅食中加入一些优质蛋白质，如瘦肉、鸡肉、鱼肉等，注意食物切成小块或做成泥状，方便宝宝消化。同时，晚上给宝宝选择的辅食不宜过于油腻、糖分过高。记得细心观察宝宝的消化情况，根据宝宝的实际情况，适时调整辅食种类和数量。